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Spécialisation :

Suivi pré et post césarienne

Réparer le lien à mon corps et à mon bébé

Accepter l’accouchement voix haute - soin et assouplissement de la cicatrice par le toucher - retrouver une sensibilité, une sexualité après la césarienne - libération émotionnelle : etat anxieux, sentiment d’injustice, d’échec, frustration, culpabilité.

Cycle pré césarienne

Cercle de paroles : Pour femme enceinte avec ou sans césarienne programmée

Ce cercle est un temps d’échange et d’écoute bienveillante pour partager ses appréhensions autour de la césarienne, un espace où l’on peut déposer sa parole et ses questionnements sur l’accouchement voie haute.

10h -11h30 / 20€

Lundi 1er juin 2026

Atelier : Appréhender sa césarienne

Transmission de mouvements de respiration et de reconnection au corps pour se préparer à vivre une césarienne.

10h - 11h30 / 20€

Mardi 19 mai - Lundi 15 juin 2026

Groupe de 3 à 4 personnes

Sur inscription au 07 80 63 50 50
ou par mail :
trahard.methodegrinberg@gmail.com

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Cycle post césarienne

Cercle de paroles : Pour femme qui ont vécues une césarienne.

Ce cercle est un temps d’échange et d’écoute bienveillante pour partager son expérience autour de la césarienne, un espace où l’on peut déposer sa parole et son vécu de l’accouchement voie haute. La césarienne peut être récente ou dater de plusieurs années.

10h - 11h30 / 20€

Lundi 8 juin 2026

Atelier : Comment prendre soin de sa cicatrice de césarienne

Transmission de mouvements de respiration et de reconnection au corps pour redonner du vivant et de l’énergie à l’endroit de la cicatrice, de gestes d’automassage et choix d’huile appropriée.

10h - 11h30 / 20€

Mardi 26 mai - Lundi 22 juin 2026

Somatothérapeute

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Amélie
TRAHARD

Somatothérapeute

Praticienne certifiée de la Méthode Grinberg

un corps à soi

Un corps à soi

Les gens viennent me voir quand ils ont tout essayé au niveau médical ou que la psychothérapie par la parole n’est plus suffisante. 

 

Notre corps a une histoire. Les coups durs, les cicatrices, les accidents de la vie, tout cela lui laisse des empreintes. Ce qui est arrivé est arrivé et on ne peut rien changé au passé. Mais on peut choisir ce qu’on en fais maintenant.

 

Intégrer son passé et s’ouvrir au futur. Reconquérir son espace intérieur. Tout apprentissage, toute interaction, tous processus d’évolution et de transformation s’initie et s’incarne dans le corps. C’est en retrouvant l’intelligence du corps, en lui redonnant du mouvement, que nous trouverons la source de notre liberté.

 

Nous oublions trop souvent que nous sommes avant tout un corps qui ressent des émotions. La non expression de certaines émotions, dû au poids de notre éducation ou de nos habitudes culturelles, créé des blocages physiques et énergétiques dans le corps. Il somatise et manifeste des tensions, des douleurs chroniques, voir des maladies.

 

Un autre rapport au corps est possible. Faire la paix avec lui est possible. En prendre soin et en faire son ami aussi. Aimons le comme un.e ami.e qui nous aiderait à porter une part de notre fardeau, et nous en soulagerait un peu.

J’accompagne toute personne désirant renouer le lien à elle même et à son corps, aussi bien que le lien aux autres.

J’ai choisi de travailler avec mes mains, le toucher et ma sensibilité. Je me sens privilégiée de pouvoir permettre à une personne de quitter ses douleurs, de se révéler et d’apparaître au monde, de se sentir légère ou apaisée, de s’affirmer, de briller.

la méthode Grinberg

La méthode Grinberg

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Réorienter l'attention vers le corps

La méthode Grinberg est basée sur l’enseignement de l’attention corporelle. Elle nous permet d'apprendre comment nous créons des automatismes corporels, parfois douloureux et surtout comment les reconnaître pour ensuite les arrêter.

Un mal de tête m'envahit quand j'évite une confrontation, mon dos se bloque si je parle d'argent, je sens une douleur aux épaules le soir après boulot, je dors longtemps mais me sens fatigué-e...

Il s'agit avant tout d'apprendre de notre corps. Comment réagissons-nous face à une peur ou une douleur ? Comment  contracte-t-on son ventre ou son dos dans ces situations ? 

 

Plus on évite une peur ou une douleur, plus elles nous envahissent et peuvent nous faire mal. En venant ressentir consciemment tous les efforts que vous faîtes pour éviter de les sentir, vous apprenez en même temps comment les arrêter.

Prendre conscience de son corps comme chemin de liberté

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Processus

Je propose des séances individuelles qui ont pour but de vous accompagner à atteindre l’objectif du processus que nous définissons ensemble lors de la première séance.

Cet objectif peut comporter une douleur chronique, un schéma répétitif dont on veut se défaire (stress, peurs, colère, timidité...), un changement que l'on voudrait réaliser. 

La durée du processus dépend de votre but, de votre implication et du temps que vous avez passés à vivre dans ces automatismes. 

Je propose en général 4 à 6 séances pour des douleurs chroniques ou physiques et 8 à 12 séances pour un objectif personnel.

Les séances sont généralement hebdomadaires, mais elles peuvent aussi être pratiquées deux fois par semaine dans un processus intensif.

 

La durée d’un processus peut évoluer selon vos besoins. Vous avez toujours le choix de l’interrompre quand vous le souhaitez.

L'équilibre retrouvé

Pendant les séances, je suis à l’écoute de votre corps et utilise une combinaison de touchers, d’orientations verbales et de mouvements. Je vous apprends à identifier, reconnaître et stopper des automatismes corporels afin de vous soulager, vous régénérer, vous réparer et vous sentir pleinement dans votre corps.

Chaque séance est basée sur une collaboration entre le praticien et le client. Elle vise à un apprentissage, grâce à différentes techniques ( respirations, relâchement des tensions, laisser le corps réagir comme il le souhaite) que vous pourrez ensuite utiliser dans votre quotidien, tout particulièrement dans les situations qui vous bloquent ou vous confrontent.

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Témoignages

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Les séances avec Amélie ont été chaque fois des moments d'ouverture, de découverte et d'introspection. Pour la première fois on m'a massé le diaphragme, et j'ai l'impression de quitter doucement une douleur qui m'accompagne depuis trop longtemps!

— Joseph Kieffer

Séance en salle de soin

Séances

Séances

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Séance en présentiel

La première séance dure 1h30min et se déroule en deux parties. La première partie, j'observe et touche vos pieds. Cette analyse représente un outil de questionnement qui nous permet de définir l'objectif du processus des séances. Nous dialoguons ensemble afin de le définir. 

Deuxième partie, je pratique une séance  adaptée à votre processus.

Les séances suivantes durent 1h.

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Séance en ligne

La séance se fait via le logiciel Zoom. Vous m'envoyez au préalable une photo du dessous de vos pieds. La première séance dure 1h30min et se déroule de la même manière qu'en salle de soin. La première partie nous observons vos pieds. Cette analyse représente un outil de questionnement qui nous permet de définir l'objectif du processus des séances. Nous dialoguons ensemble afin de le définir.

Deuxième partie, je pratique une séance  adaptée à votre processus.

Les séances suivantes durent 1h.

Contact

Contact

Formations rocheuses du canyon

Amélie TRAHARD  

Somatothérapeute 

Praticienne de la méthode Grinberg

 

13 avenue d'Alsace

68000 Colmar

07 80 63 50 50

trahard.methodegrinberg@gmail.com

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