Mon parcours
Après des études aux arts décoratifs de Strasbourg, j'expérimente la vie collective en atelier, la pédagogie, le spectacle vivant, la céramique, le maraîchage...
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Je découvre à Berlin la méthode Grinberg qui en trois séances change profondément mon rapport au monde, aux autres et à moi même.
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C'est tellement intense que je veux l'apprendre, la partager et l'enseigner.
Depuis 2018, je suis formée par Avi Grinberg et Ruth Elkana à la méthode Grinberg. En parrallèle de mon activité de praticienne en conscience corporelle, je suis aussi chanteuse et artiste visuelle.
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Se reconnecter à son corps
La méthode Grinberg est basée sur l’enseignement de l’attention corporelle. Elle nous permet d'apprendre comment nous créons des automatismes corporels, parfois douloureux et surtout comment les reconnaître pour ensuite les transformer.
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Un mal de tête m'envahit quand j'évite une confrontation, mon dos se bloque si je parle d'argent, je sens une douleur aux épaules le soir après boulot, je dors longtemps mais me sens fatigué-e...
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Il s'agit avant tout d'apprendre de notre corps. Comment réagissons-nous face à une peur ou une douleur ? Comment contracte-t-on son ventre ou son dos dans ces situations ?
Plus on évite une peur ou une douleur, plus elles nous envahissent et peuvent nous faire mal. En venant ressentir consciemment tous les efforts que vous faîtes pour éviter de les sentir, vous apprenez en même temps comment les arrêter.
La méthode Grinberg
Prendre conscience de son corps comme chemin de liberté
Processus
Je propose des séances individuelles qui ont pour but de vous accompagner à atteindre l’objectif du processus que nous définissons ensemble lors de la première séance.
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Cet objectif peut comporter une douleur chronique, un schéma répétitif dont on veut se défaire (stress, peurs, colère, timidité...), un changement que l'on voudrait réaliser.
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La durée du processus dépend de votre but, de votre implication et du temps que vous avez passés à vivre dans ces automatismes.
Je propose en général 4 à 6 séances pour des douleurs chroniques ou physiques et 8 à 12 séances pour un objectif personnel.
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Les séances sont généralement hebdomadaires, mais elles peuvent aussi être pratiquées deux fois par semaine dans un processus intensif.
La durée d’un processus peut évoluer selon vos besoins. Vous avez toujours le choix de l’interrompre quand vous le souhaitez.
L'équilibre retrouvé
Pendant les séances, je suis à l’écoute de votre corps et utilise une combinaison de toucher, d’orientations verbales et de mouvements. Je vous apprends à identifier, reconnaître et stopper des automatismes corporels afin de vous soulager, vous régénérer, vous réparer et vous sentir pleinement dans votre corps.
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Chaque séance est basée sur une collaboration entre le praticien et le client. Elle vise à un apprentissage, grâce à différentes techniques ( respirations, relâchement des tensions, laisser le corps réagir comme il le souhaite) que vous pourrez ensuite utiliser dans votre quotidien, tout particulièrement dans les situations qui vous bloquent ou vous confrontent.
Témoignages
Les séances avec Amélie ont été chaque fois des moments d'ouverture, de découverte et d'introspection. Pour la première fois on m'a massé le diaphragme, et j'ai l'impression de quitter doucement une douleur qui m'accompagne depuis trop longtemps!
— Joseph Kieffer
Séance en salle de soin
Séances
Séance en salle de soin
La première séance dure 1h30min et se déroule en deux parties. La première partie, j'observe et touche vos pieds. Cette analyse représente un outil de questionnement qui nous permet de définir l'objectif du processus des séances. Nous dialoguons ensemble afin de le définir.
Deuxième partie, je pratique une séance d' 1h adaptée à votre processus.
Les séances suivantes durent 1h.
Séance en ligne
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La séance se fait via le logiciel Zoom. Vous m'envoyez au préalable une photo du dessous de vos pieds. La première séance dure 1h30min et se déroule de la même manière qu'en salle de soin. La première partie nous observons vos pieds. Cette analyse représente un outil de questionnement qui nous permet de définir l'objectif du processus des séances. Nous dialoguons ensemble afin de le définir.
Deuxième partie, je pratique une séance d' 1h adaptée à votre processus.
Les séances suivantes durent 1h.
Contact
Amélie TRAHARD
Thérapeute corporelle - méthode Grinberg
12 rue Haussmann
68124 LOGELBACH - WINTZENHEIM
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07 80 63 50 50